Aufgrund des Erfolgs und des positiven Feedbacks vom ersten Schwimmcamp im Frühjahr, haben wir uns dazu entschlossen, dem ein weiteres folgen zu lassen. Am Freitag Abend trafen wir uns in Traunreut in der Pension Poschmühle, unserem Ausgangspunkt für das Wochenende. Nach einer kurzen Begrüßung ging es auch zugleich zur ersten Schwimmeinheit. Neben mir als Trainer war auch Andreas Kraus, Schwimmtrainer aus Nürnberg, mit von der Partie. Zu Beginn der ersten Einheit wurde von jedem Teilnehmer/in ein Video aus verschiedenen Perspektiven gefilmt. Anschließend konzentrierten wir uns vor allem auf die Technik.
Den zweiten Tag begannen wir mit einer Laufeinheit auf der lokalen Laufbahn. Hierbei ging es vorrangig um das Erlernen der wichtigsten Lauf-ABC Übungen, und darauf ein paar Schnelligkeitsintervalle. Anschließend gingen wir über zur Videoanalyse jedes Einzelnen. Am Abend fuhren wir zur 50m Bahn nach Burghausen. Neben dem Wiederholen der richtigen Technik stand hier auch Geschwindigkeitstraining auf dem Plan. Denn nur wenn die Technik auch unter Wettkampfgeschwindigkeit sauber gehalten wird, stellt sich auch eine Verbesserung der Wettkampfzeiten ein. Abschließend dann Sauna/Wellness wie jeder wollte, um den Tag ausklingen zu lassen.
Am nächsten Morgen dann noch einmal ein abschließendes Techniktraining in Traunreut und Abschlussgespräch. Wir hatten jede Menge Spaß und wieder durchwegs positives Feedback. Demnach versuchen wir nun regelmäßige Camps anzubieten. Wenn das was für euch wäre, das nächste ist Anfang Januar geplant. Mehr Infos hier.
guten Wochenstart!
krelli