Photo: triathlon.de
In diesem Beitrag beschreibe ich vorerst das Training der meisten Langdistanz-Profis. Die „Umfangmethode“ funktioniert folgendermaßen: der absolut größte Teil des Trainings wird im Grundlagenbereich (GA1) trainiert, frei nach dem Motto: „viel hilft viel“. Der zweite und weitaus kleinere Teil muss dann aber auch (hoch)intensiven Einheiten bestehen, d.h. Bahntraining, Zeitfahrtraining, Wettkämpfe, etc.
hier gehts zum zweiten Teil:
http://www.triathlon.de/krells-trainingsphilosophie-teil-2-trainieren-wie-die-profis-17884.html
Im letzten Teil beschreibe ich dann ein effektives Training für „zeitlich beschränkte“ Athleten.
Wenn ihr den ersten Teil nochmal lesen wollt, scrollt einfach ein paar Beiträge runter 😉
viel Spaß
krelli