Euch einen schönen Feiertag! Oder wo keiner ist, schon mal ein schönes Wochenende!
Ich besuche ja regelmäßig Fortbildungen & Seminare. Zum einen um interessante Themen und Schwerpunkte zu vertiefen, man lernt nie aus, und zum anderen auch um fortlaufend meinen A-Trainerschein zu erneuern. Eine gute Maßnahme. So wird man vom deutschen Triathlon Verband aus auch ein bisschen dazu ermuntert regelmäßig Weiterbildungen zu besuchen.
Dieses Mal stand wieder ein sehr spannendes Thema im Fokus: die Besonderheiten beim Ausdauertraining für Frauen. Abseits der politischen Debatte gibt es selbstverständlich Unterschiede in den Leistungen, Fähigkeiten und Trainierbarkeit von Athleten. Biologisch sind Frauen keine Männer und sollten entsprechend auch nicht genauso trainieren, bzw. es gilt einfach Besonderheiten zu beachten.
Referentin war mit Anja Ippach eine gute Bekannte vom Sport und natürlich auch eine Top-Athletin die einen 6. Platz bei den Profi-Damen bei Ironman Hawaii vorweisen kann.
Was haben wir besprochen und gelernt? Eine Menge! Zyklusgesteuertes Training, Training in und nach der Schwangerschaft, Training nach der Menopause, u.v.m.
Wer mehr darüber erfahren möchte, gern einfach melden.
viele Grüße & bis bald!
euer Michael